Quoi faire Québec

Karine Gravel, nutritionniste, docteure en nutrition, et Le Monastère des Augustines vous proposent une conférence sur l’alimentation intuitive, afin de vous initier à ses nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. L’écoute de ses préférences et de ses besoins caractérise cette approche appuyée par des données scientifiques.

L’alimentation intuitive a comme objectif d’améliorer sa relation avec la nourriture et de développer une attitude bienveillante à l’égard de son corps. Les sensations de faim et de rassasiement seront abordées, de même que la culture des diètes, le poids naturel, les plaisirs alimentaires, l’image corporelle et la perception de l’activité physique. Des réflexions seront proposées afin de mettre en pratique les différents principes de l’approche qui favorise des changements durables.

C’est une invitation à manger plus librement et à devenir l’experte ou l’expert de votre corps.