27 mai

Atelier- pilates postnatal

Modifié le mercredi, 18 décembre 2019
10h15 - 11h15 135 $ - 250 $ Namaste Yoga Limoilou 405 3e avenue, Limoilou, G1L 2W2
Atelier- pilates postnatal
Atelier- pilates postnatal

Le Pilates postnatal vous permettra de reprendre l'activité physique en douceur et de travailler les muscles profonds des abdominaux, des fessiers et de la ceinture scapulaire.
Nous visons d’abord le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds, qui sont deux éléments nécessaires et indispensables à la pratique de toute activité sportive. Ces cours vous aideront à retrouver la forme, votre ligne et votre tonus musculaire. Vous éviterez ainsi les blessures et les douleurs.

Après un accouchement, le retour aux activités sportives doit se faire progressivement, mais dès que votre médecin vous aura permis de reprendre l’activité physique, soit à partir de la 6e semaine après votre accouchement, vous pourrez amorcer votre entraînement en compagnie de votre poupon si vous n'avez pas eu de complications.

 

Quand: Lundis du 20 janvier au 6 avril
Heure: 10h15 à 11h15
Où: Namaste Yoga Limoilou
Tarif: 135+ Txs (12 séances) ou 250$ +txs pour les 2 ateliers (Pilates et TRX)
Présenté par: Amanda Carter



Namaste Yoga Limoilou

405 3e avenue, Limoilou, G1L 2W2

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